Ejercitando la Mente del Adulto Mayor

El día martes 24 de  octubre de 2017 los alumnos de la facultad de estudios sociales Temixco acudieron  a la casa de día Rubén Jaramillo  para dar continuidad con los talleres del pasado 17 de octubre  para adultos mayores.

La sesión dio inicio a las 11:00 a.m. con activación física, en la cual se hicieron las siguientes actividades que fueron “activando la glándula de la felicidad” esta dinámica consistió en activar la glándula del timo con el objetivo de potenciar el sistema inmunológico y nos permite obtener un estado de bienestar por medio de diferentes ejercicios que nos permiten palpar la glándula ubicada en el centro del pecho.

La siguiente actividad fue un  juego de mímica, en el que algunos miembros describieron refranes sin hablar solamente con sus movimientos y señas corporales, el resto de los miembros tenían que adivinar los refranes. Para finalizar con la activación física se realizó la actividad “me voy de viaje”, en donde cada uno se despedía del grupo diciendo lo bueno que se llevaban del compañero de a lado, en esta actividad los adultos se mostraron entusiastas y participativos.

Posteriormente se dio inicio a la segunda parte del taller de autocuidado, la actividad inicio con la dinámica “La telaraña de las emociones”, la cual consistía en que cada miembro del grupo presentara a un compañero diciendo alguna cualidad representativa de esa persona, en esta actividad pudimos observar que es un grupo unido y que se conocen bien, así mismo que la convivencia dentro de este es buena.

Como parte de la actividad continuamos con la explicación de los puntos más importantes que fueron: la importancia de la estabilidad emocional en la cual se trabajó en conjunto con ellos pidiéndoles mencionaran que situación les provocaba felicidad y enojo o tristeza, a lo cual ellos en su mayoría respondieron que lo que más les brindaba felicidad era estar con sus hijos y asistir a grupos recreativos, posteriormente se explicó el tema de la higiene del sueño, dándoles algunos tips o consejos para mejorar el tiempo de descanso.

También se realizó una actividad de ejercicio mental en la que se les presentaron diferentes fotografías con algunos datos en cada una, como nombre de la persona y lugar de origen los miembros del grupo tenían que memorizarlas y después se les pasaba cada fotografía y ellos tenían que recordar los datos de cada una

Como parte del cierre del taller se realizó una actividad lúdica de memorama, referente a los temas vistos durante la sesión, esta con motivo de ejercitar la mente del adulto mayor, esta consistió en hacer 4 equipos de 3 a 4 personas quienes pasaron al frente a buscar pares de tarjetas, quien lograra encontrar más pares de tarjetas en el menor tiempo era el ganador, el ganador de esta actividad fue el sr Juan.  

Universitarios de la Facultad de Estudios sociales, imparten talleres a la casa de día Rubén Jaramillo Temixco.

Temixco Mor a 17 de octubre de 2017

Los adultos mayores en México son una población vulnerable, ya que los han hecho invisibles dentro de la sociedad.

Han sido etiquetados como una población no productiva, y dependiente de las demás personas como por ejemplo familiares.

Ante la situación, un grupo de universitarios brindan apoyo mediante talleres  a la Casa de Día Rubén Jaramillo, ubicada en Temixco. Estos con el fin de que los adultos mayores que asisten a esta casa adquieran conocimientos que beneficien a su salud mental, física y emocional, así como aprender a realizar actividades productivas y estén en un ambiente agradable.

Esta casa de día cuenta con  alrededor de 60 adultos mayores que asisten los días lunes y miércoles, para realizar las actividades programadas se les invito a asistir el día martes; a la primera sesión solo asistieron 15 personas, de los cuales son 4 hombres y el resto mujeres.

La primera sesión que se impartió se dividió en 2 módulos, el primero de activación física con el objetivo de mantener la autonomía, asegurar las capacidades motrices y cognitivas y mejorar la salud, el segundo módulo fue informativo sobre el autocuidado este con el fin de reforzar hábitos de higiene considerando a la prevención como un valor personal, derivados de esto observó un buen desempeño por parte de los integrantes que conforman la casa de día, demostrando su gran entusiasmo por realizar las actividades que los alumnos tenían preparadas para ellos.

Actualmente se siguen impartiendo todos los martes, los talleres en temas de activación física, auto cuidado y nutrición. Todos estos concluirán a finales del mes de noviembre.

TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL CON ADULTOS MAYORES

TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL, EN CASA DE DÍA SAN AGUSTÍN.

   El objetivo de este taller es de: Estimular las funciones del cerebro para mejorar y fortalecer la memoria de los adultos mayores,  por medio de ejercicios de la gimnasia cerebral. 

  Mi experiencia, como Trabajadora Social en Formación, en el taller de GIMNASIA CEREBRAL CON ADULTOS MAYORES, en la "casa de día San Agustín" me permitió tener contacto con ellos, observar y escuchar parte de sus necesidades, también me deja sentir esa sensibilizacion que nos transmiten atraves de sus palabras, gestos, acciones, y que nos da la oportunidad de reflexionar sobre sus realidades; para así hacer propuestas, que generen acciones para transformar su día a día.

   Los retos que enfrente al trabajar directamente con personas mayores fue que al llegar a la casa de día, le pregunte a la encargada que cuantos adultos mayores de los que estaban presentes, que eran aproximadamente unos 30, sabían leer y escribir?, ya que yo llevaba material en el cual se requería que leyeran, por lo tanto cambie la dinámica, en lugar de usar letras, use figuras geométricas, porque su respuesta fue que aproximadamente la mitad de los que estaban presentes sabían leer y escribir.

   Las sorpresas positivas que encontré en el grupo es que la mayoría son muy participativos (los que no pueden participar es porque tienen alguna discapacidad, no es por que no quieran), se integran y nos integran a su grupo.

   Lo negativo que encontré en el grupo es que a veces, algunos(porque no escuchan o no ven), no entienden las indicaciones, entonces tenemos que repetir varias veces y que me hace falta tolerancia, paciencia y empatia.

   Lo que mejoraría en futuras participaciones con grupos de personas mayores, yo siento que lo primero es controlar los nervios, me pongo muy nerviosa y a veces mi temperatura se baja (se me ponen las manos muy frías). y trabajar con la paciencia, la tolerancia y la empatia.

   Lo que me gusto fue la participación de los adultos mayores y que también les gusto lo que les lleve. También me gusto la colaboración de Paola y Arturo, les agradezco el apoyo y la dispocision que me brindaron para lograr la ejecución de este taller.¡Cuando se logra el trabajo en equipo, dan mucha satisfacción los resultados!.

   Lo que no me gusto son los tiempos, iniciamos casi 20 minutos después de la hora programada.

   

   Doy las gracias a Casa de Día San Agustín, por todas las facilidades otorgadas para la realización de este trabajo.

   A mi profesora Xochitl, por darme la oportunidad de tener un crecimiento profesional en su espacio; por su paciencia, compromiso y dedicación.

¿Que sugerencias puedo hacer a mi compañero/a en la coordinación de actividades.?

¿Que me gusto y que no me gusto de la sesión.?

Semblanza "CENTRO COMUNITARIO PARA EL DIALOGO INTERGENERACIONAL"

                                   Semblanza del escenario de practicas                                                               comunitarias.

Centro Comunitario para el Dialogo Intergeneracional UAEM-FEST
Psicóloga Karla Xochitl Gonzàlez Bermùdez.

ANTECEDENTES.

   Desde la unicedes, hace aproximadamente 10 años, la UAEM impulso el trabajo con personas mayores a partir de acciones concretas;  Red Solidaria para el Trabajo con el Adulto Mayor, programa de radio "Un espacio para el Adulto Mayor", Instituto Universitario para el Anciano en Comunidad A.C., Consejo Popular de Ancianos en Comunidad A.C. (COPAC), Programas de Capacitación Formal y Productiva.
   Su objetivo general es fortalecer la creación de espacios de encuentro y dialogo intergeneracional, que permitan la transformación interna desde la creación comunitaria, ensayando nuevas formas de interactuar.   Construir proyectos sociales, educativos y culturales, enfocados a mejorar la calidad de vida y dignificar el proceso de envejecimiento.
   Afianzar y compartir habilidades físicas, emocionales, mentales y espirituales, encaminadas al bienestar en comunidad.

    Desde los meses de febrero-abril, se ha retomado con gran impulso este proyecto, que nos da la oportunidad a Trabajadores y Trabajadoras Sociales en formación, de integrarnos a su espacio de trabajo enfocado con el adulto mayor. pero; ¿ Como trabajar con personas adultos mayores desde el Trabajo Social?
     Se inicio con una capacitación, que nos permitió conocer problemáticas y situaciones especificas del adulto mayor, dentro y fuera de su contexto., hemos realizado una investigación documental a nivel regional (federal, estatal y municipal) seguida de una investigación de campo con entrevistas a diferentes programas institucionales, asociaciones civiles y casa de día, comprometidas a trabajar con y para las personas adultos mayores.   Simultáneamente tuvimos la oportunidad de impartir talleres con diferentes temas de interés enfocados a las personas adultos mayores como integración grupal, emociones, gimnasia cerebral, entre otros; esto nos dio la oportunidad de tener el primer contacto, así como también la observación y conocer de manera directa el como se relacionan, interactuan, opinan, piensan y sienten.
   Se creo un Blog de Experiencias, en el cual se plasman las participaciones, los retos, incluso las sorpresas, lo que nos gusta, lo que no nos gusta, las propuestas, las ideas, lo que nos permite mejorar como personas y profesionales.
     Una vez al mes participamos en el programa de radio de la UAEM, este espacio nos permite reflexionar y a la vez vivir una experiencia diferente, de la cual se abren nuevas expectativas de comunicación y mas que nada entender los alcances que tiene el poder de la palabra.
     En la actualidad tenemos el compromiso de generar propuestas, redes sociales, alternativas de acción, gestión, difusión, integración para la conformación de la Universidad de las personas adultos mayores.

Perfil del Profesional en Trabajo Social

Dentro de las habilidades- capacidades que debe tener el/la profesional del Trabajo Social enfocado al Trabajo con personas mayores, identificamos los siguientes elementos.

Perfil de las personas mayores

Después del ejercicio de investigación documental y de campo, con la aproximación a la realidad de las personas mayores, construimos a manera de gráfico el Perfil de las personas mayores, como una herramienta que nos ayude a tener presentes las necesidades y capacidades de las personas situadas en la etapa de la vejez.

Trabajo en equipo

Mi mayor reto fue de que los adultos mayores llegan y realizan sus actividades y que muy difícil dejen de hacer sus actividades que están realizando. 

Me gusto que los adultos mayores que participaron hicieran la sesión divertida, que estuvieron participando y bromeando.  No me gusto  que los adultos que participaron lo en la sesión hicieron obligatoriamente.

Me gusto que tuviera el apoyo de mis compañeras en la sesión.

Los adultos mayores que decidieron participar tuvieron comunicación confianza y coordinación ya que la sesión fue de trabajo en equipo. 

Nombre del taller: Reconociendo mis emociones 

El taller se realizo en la colonia lomas del carril en la explanada que esta frente del centro de salud con el grupo "flores de la primavera"  los principales retos a los que me enfrente al trabajar directamente con personas mayores fueron los nervios de no saber como dirigirme a ellos, no conocer a la población y/o realizar un pequeño diagnostico antes de comenzar el taller.

La sorpresa con la que me encontré fue que las 12 adultas mayores que integraron el grupo ese día en su mayoría no sabían leer ni escribir, lo que hizo que mis dinámicas se modificaran un poco, y que el grupo se dispersara pues lo que llevaba  era muy visual .

Lo  bueno para mi  fue que las personas con las que me toco trabajar ese día, eran muy dinámicas, abiertas a la escucha, participativas y demasiado cálidas.

En alguna futura participación con adultos mayores trabajaría en mi seguridad al presentarme ante los adultos mayores así como integrar mas dinámicas teniendo en cuenta todas las posibles situaciones a las que me encuentre dentro del grupo.

Me gusto que todas las personas se integraran y participaran en el taller, que de alguna manera tratara de cambiar las dinámicas pero que tuvieran que ver con el tema y que aunque el principio estuvo un poco des-estructurado al momento de finalizar el taller ellas tuvieran el animo para que realizáramos mas talleres con ellas, me gusto sentir el apoyo de quienes me acompañaron y de quienes integraron el grupo de "flores de la primavera".

😳

• Taller de Memoria " Recordando-Ando"                 Dif Cuernavaca

Adultos Mayores

Los retos que me enfrente fue que al ingresar al Dif y encontrarme con los adultos mayores me di cuenta que son un grupo muy dinámico y que lo principal que hacen es bailar, y a la hora de yo poner mis actividades ellos querían seguir bailando.

Me di cuenta que son un grupo sano a simple vista se notaban felices aunque en su mayoría eran mujeres ya que solo hubo 3 hombres, todos fueron muy participativos y respetuosos.

En mis siguientes participaciones seré mas dinámica y optimista y me esforzare por encontrar talleres que sean mas accesibles para ellos.

Me gusto todo de la sesión desde el convivir con tantas personas, conocerlas y me llevo una satisfacción grande, no tuve ningún disgusto.

Preguntas a responder en los comentarios de los acompañantes:

¿Qué sugerencias puedo hacer a mi compañero/a en la coordinación de actividades? no tuve acompañantes ya que todos se encontraban ocupados ese dia pero estuvo conmigo la profesora Lorena.
¿Qué me gustó y no me gustó de la sesión?

que mis actividades no fueron tan aburridas y entretuve un rato y que son adultos mayores muy accesibles.

Que no me gusto que estuve sola

Talleres con adultos mayores

TALLER DE AUTOESTIMA E INTEGRACIÒN GRUPAL CON EL GRUPO AGUAS VIVAS DE ADULTOS MAYORES  DEL MUNICIPIO DE TEMIXCO.

Impartio el Taller     :                                                                              Iris Anahi Brito Roldan

Mi mayor reto que me encontré en trabajar con este grupo fue que tenían prisa ya que no habían desayunado y querían retirarse temprano y lo más pronto posible. Lo que hice fue acortar los tiempos del taller llevando a cabo todas las actividades pero reduciendo el tiempo de las actividades.

Las sorpresas que me encontré fueron varias, una de ella fue el que se abrieran a compartir lo bueno que tienen por dar a las demás personas, que incluso se les salieran sus lágrimas por el hecho de querer expresar el cómo se sentían.

En mi participación mejoraría en que mis actividades llevaran una dinámica con música ya que las señoras de este grupo son muy activas.

Me gusto el compartir con ellas sus sentimientos el cómo se sienten, y lo único que no me gusto fue que se tuvieran que ir temprano.

TALLER DE RECOCNOCIENDO MIS EMOCIONES IMPARTIDO POR MARGARITA.

Una sugerencia que le puedo hacer a mi compañera es que tenga otra opción para llevar acabo su taller porque  la mayoría del grupo donde ella impartió su taller no sabía leer y creo que esta sugerencia nos serviría a todos.

Me gusto el que me integrara a su actividad que me diera oportunidad de hablar .

"Algún día seré grande como tú  Abuelo"

¿ Que  es  envejecer ?

   Es un proceso de deterioro en el ser humano, desde el momento en que nacemos comenzamos a enve-jecer.   a lo largo de nuestra vida hay cambios graduales,  en los cuales sufrimos cambios constantes de acuerdo a nuestro entorno:
 a nuestra alimentación, la cultura, el ambiente, religión, economía, y otros mas.

   El envejecimiento es una manera o forma que cada persona toma de diferentes aspectos (físico, psico-emocional, espiritual, social).

   Envejecer es aceptar y reconocer
las etapas de nuestra vida.

   Es aprender a envejecer dignamente. 

 

reflexión de envejecer

Reflexión de envejecer

                

¿Qué es envejecer?

Envejecer es vivir. Comenzamos a envejecer día con día, es decir que el envejecimiento debe verse como un proceso inevitablemente natural.

La vida está hecha de sueños y metas cada persona las va realizando con el paso del tiempo, algunas metas se cumplen y algunas otras se cambian.

No temas envejecer porque es parte de la vida llegar a viejo es un privilegio. Llegar a una edad adulta y mirar hacia atrás y ver lo que has construido por tu propia cuenta, en eso te darás cuenta de lo valioso que es la vida.

Pero a lo largo de la vida, uno va madurando para ser una mejor persona, si haces las cosas correctamente podremos ser alguien en la vida y dejar nuestra huella marcada, para uno mismo y para los demás, demostrando que hicimos y fuimos algo importante.

Con el paso de los años, uno va obteniendo algo valioso que es la sabiduría, que es lo que permite escuchar a los demás y dar buenos consejos en forma de apoyo.

Envejecemos cuando lo nuevo nos asusta, cuando dejamos de luchar, uno nunca deja de jugar por que esta viejo, deja de jugar por qué se siente viejo.

Para ti que es envejecer

Envejecer es entrar en un mundo en el cual no existe salida, es una etapa en la cual tienes experiencia de tantos años vividos.

Envejecer no es hacerse viejo es comprender todos los cambios biológicos que se van reproduciendo conforme va pasando el tiempo.

Envejecer es darte cuenta que tu cuerpo se encuentra en constante cambio, así como también la mente, desde que uno nace se da cuenta que cada segundo vamos cambiando ya sea en aspectos físicos, sociales y psicológicos.

La madurez es una etapa en la cual se denota un poco más el envejecimiento, se comienza a notar una mirada diferente, expresiones en la piel que delata las arrugas, el cabello se tiñe de blanco por la canas que sobresalen, el cuerpo se torna un poco más jorobado, cada vez son más difíciles las actividades físicas debido a un agotamiento precoz, y en ocasiones se presentan enfermedades comunes de esta etapa como lo son la pérdida auditiva, la vista ya no es la misma, entre otras como son la diabetes, hipertensión, alzheimer, parkinson, por mencionar algunas.

En aspectos sociales, el interés por la música o por programas de televisión distintos a los que se ven de jóvenes.

La familia va creciendo llegan los nietos, bisnietos, tataranietos, etcétera.

Crecer con dignidad, darte cuenta que debido al esfuerzo se obtiene casa propia, tiempo libre para descansar, hacer cosas sin necesidad de que exista algo que te lo impida, disfrutar los años que queden de vida, vivir con plenitud.

¿Que significa envejecer?

Envejecer significa: cambiar, madurar, aprender a través de las experiencias, significa llorar, reír, y sufrir  ante cada una de las etapas de nuestra vida.

Quizás mas allá de lo que significa, es lo que implica, todos esos  procesos los cuales durante cada etapa (cada año) tenemos que experimentar, cada uno de manera personal tiene que experimentar para lograr triunfar en cada una de ellas.

Triunfar no sólo es alcanzar el éxito social o profesional, triunfar es seguir existiendo, es continuar respirando cada día.

Envejecer significa poseer, atesorar, guardar, poder recordar y revivir cada una de las cosas más importantes para cada uno de nosotros, es sentirse lleno de todas esas emociones y sentimientos que no se compran, pero sin duda alguna se atesoran, se cuidan y se valoran. 

Pero así mismo, significa perder con el paso del tiempo, todo aquello  que alguna vez o más de una, nos causó felicidad o nos trajo alguna satisfacción, que nos dejó algún bello recuerdo y que al irse trajo consigo y por un determinado tiempo, un vació en el interior, una añoranza por recuperar aquello perdido, un murmullo, una lágrima, un grito desolador y que a fin de cuentas, no nos dejo, más que quizás la dicha de aprender a olvidar, soltar, superar y a ser ante cada situación aun más fuertes. 

Es por eso y más, que envejecer significa estar lleno con el paso del tiempo, de lo que cada uno guarda en el interior de su corazón y sus pensamientos .   

¿Qué significa envejecer?

                                                                                                  

   La palabra envejecer , tiene que ver con todo un proceso que las personas vamos teniendo día con día. No es solo el hecho de que aparezcan canas , manchas en la piel , enfermedades o arrugas en todo el cuerpo .