Ejercitando la Mente del Adulto Mayor
El día martes 24 de
octubre de 2017 los alumnos de la facultad de estudios sociales Temixco
acudieron a la casa de día Rubén
Jaramillo para dar continuidad con los
talleres del pasado 17 de octubre para
adultos mayores.
La sesión dio inicio a las 11:00 a.m. con activación física,
en la cual se hicieron las siguientes actividades que fueron “activando la
glándula de la felicidad” esta dinámica consistió en activar la glándula del
timo con el objetivo de potenciar el sistema inmunológico y nos permite obtener
un estado de bienestar por medio de diferentes ejercicios que nos permiten
palpar la glándula ubicada en el centro del pecho.
La siguiente actividad fue un juego de mímica, en el que algunos miembros
describieron refranes sin hablar solamente con sus movimientos y señas
corporales, el resto de los miembros tenían que adivinar los refranes. Para
finalizar con la activación física se realizó la actividad “me voy de viaje”,
en donde cada uno se despedía del grupo diciendo lo bueno que se llevaban del
compañero de a lado, en esta actividad los adultos se mostraron entusiastas y
participativos.
Posteriormente se dio inicio a la segunda parte del taller
de autocuidado, la actividad inicio con la dinámica “La telaraña de las
emociones”, la cual consistía en que cada miembro del grupo presentara a un
compañero diciendo alguna cualidad representativa de esa persona, en esta
actividad pudimos observar que es un grupo unido y que se conocen bien, así
mismo que la convivencia dentro de este es buena.
Como parte de la actividad
continuamos con la explicación de los puntos más importantes que fueron: la
importancia de la estabilidad emocional en la cual se trabajó en conjunto con
ellos pidiéndoles mencionaran que situación les provocaba felicidad y enojo o
tristeza, a lo cual ellos en su mayoría respondieron que lo que más les
brindaba felicidad era estar con sus hijos y asistir a grupos recreativos,
posteriormente se explicó el tema de la higiene del sueño, dándoles algunos
tips o consejos para mejorar el tiempo de descanso.
También se realizó una actividad
de ejercicio mental en la que se les presentaron diferentes fotografías con
algunos datos en cada una, como nombre de la persona y lugar de origen los
miembros del grupo tenían que memorizarlas y después se les pasaba cada
fotografía y ellos tenían que recordar los datos de cada una
Como parte del cierre del taller
se realizó una actividad lúdica de memorama, referente a los temas vistos
durante la sesión, esta con motivo de ejercitar la mente del adulto mayor, esta
consistió en hacer 4 equipos de 3 a 4 personas quienes pasaron al frente a
buscar pares de tarjetas, quien lograra encontrar más pares de tarjetas en el
menor tiempo era el ganador, el ganador de esta actividad fue el sr Juan.
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